O livro convida o leitor a atingir o bem-estar, a conquistar uma vida melhor, e fornece ferramentas que podem nos ajudar nesse processo. Embora tenha como base a atividade física, Marcos Marques vai muito além do exercício para incluir recursos apoiadores e intimamente relacionados, como Pilates, meditação (incluindo mindfulness, diversos tipos de ioga) e terapias manuais (por exemplo, o método Rolfing) – todos eles envolvendo algum tipo de atividade física ou a repercussão no nosso corpo como um todo. A obra tem o mérito, ainda, de trazer o testemunho de indivíduos do universo profissional do autor que ilustram com a sua própria experiência o sucesso desses diferentes recursos quando bem utilizados

Informações sobre o Livro

Título do livro : Além das suas possibilidades
Subtítulo do livro : como a atividade física pode mudar sua vida
Autor : Marques, Marcos
Idioma : Português
Editora do livro : Literare Books International Ltda
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2022
Quantidade de páginas : 168
Altura : 140 mm
Largura : 210 mm
Peso : 200 g
Gênero do livro : Saúde e bem-estar
Subgêneros do livro : Saúde e boa forma;autoajuda
Data de publicação : 21-01-2022